Comment bien préparer vos aventures de randonnée
Avec l'assouplissement des règles de distanciation sociale, de nombreuses personnes considèrent la randonnée comme un passe-temps qui leur permet de faire de l'activité physique, de prendre l'air frais et de faire quelque chose… mais sans se soucier des grandes foules.
Êtes-vous nouveau ou plutôt novice en matière de randonnée ? Laissez-nous vous aider !
Nous l'avons compris, se préparer à partir pour votre première randonnée, ou l'idée de vous remettre à la randonnée si vous avez été occupé, est excitante, et vous pensez peut-être « Je vais juste enfiler mes chaussures de course habituelles et partir, droite?" Pas assez…
Que vous soyez sur le point de vous lancer dans un trek plus important ou simplement dans une courte randonnée, il y a beaucoup de choses à considérer avant de partir.
Nous voulons vous aider à toujours tirer le meilleur parti de votre expérience en plein air !
Voici quelques idées pour vous faire réfléchir à la façon de préparer vos aventures de randonnée :
PLANIFICATION
- Faites quelques recherches pour trouver un sentier adapté aux débutants. Les sites Web et les forums sont également d’excellents points de départ. Nous sommes également un grand fan de ressources comme Hike NS pour donner de bons conseils et des détails sur les sentiers.
- Rejoignez un groupe de randonnée . C'est une façon amusante de rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts. Consultez les clubs de randonnée locaux ou les groupes Facebook locaux pour trouver des amis randonneurs.
SANTÉ ET SÉCURITÉ
- Accompagnez-vous d’un ami expérimenté. La meilleure façon d’acquérir de nouvelles compétences est de se retrouver directement avec une personne compétente à vos côtés.
- Buvez de l'eau souvent , avant même d'avoir soif.
Nous proposons une variété de superbes bouteilles en acier inoxydable pour vos randonnées et vos aventures quotidiennes en général. Découvrez-les ici.
- Apportez une carte et une boussole et assurez-vous d'avoir appris à les utiliser au préalable !
- La protection solaire est importante. Emportez toujours un chapeau, des lunettes de soleil et un écran solaire .
Nous proposons de la crème solaire entièrement naturelle, ainsi que des lunettes de soleil polarisées et des chapeaux UPF-50 !
Lunettes de soleil et protection solaire
- Apprenez les premiers secours de base et emportez une trousse de premiers secours avec vous.
- Si vos chaussettes sont mouillées, changez-les dès que vous en avez l'occasion. Cela empêchera la formation d'ampoules . Nous proposons également d’excellents articles de prévention des ampoules, comme ceux-ci.
- Faites une pause de 10 minutes au moins toutes les heures. Cette pause rapide permet d’éliminer les déchets métaboliques qui s’accumulent dans vos jambes lors d’une randonnée.
- Étudiez votre carte avant de commencer la randonnée. Cela vous donne une bonne idée de votre itinéraire, des points de sortie de secours possibles, ainsi que des endroits pour faire le plein d'eau.
- Emportez des collations légères. Ceci est utile au cas où vous deviez rester sur le sentier plus longtemps que prévu.
- Faites savoir à quelqu'un où vous allez et quand vous prévoyez de revenir.
ÉQUIPEMENT : QUOI ET COMMENT EMBALLER POUR LA RANDONNÉE ET LE CAMPING
- Imperméabilisez votre sac , soit avec une housse ou une doublure .
- Habillez-vous en couches pour rester au chaud, au sec et à l'aise.
- Entraînez-vous à utiliser votre équipement à la maison. Installez votre tente dans la cour et allumez votre poêle. C'est beaucoup moins stressant que de s'installer au camp pour la première fois.
- Si vous prévoyez de faire des excursions depuis votre camping, apportez un sac à dos léger pour transporter avec vous votre eau, votre appareil photo et votre crème solaire.
- Pack pour un accès facile. Mettez les objets essentiels comme une carte, une trousse de premiers secours , une lampe de poche et des collations dans les pochettes extérieures ou dans les compartiments supérieurs de votre sac pour y accéder facilement pendant les pauses ou en cas d'urgence.
- Gardez le combustible de votre poêle loin de vos aliments. Si possible, transportez-le à l'extérieur de votre sac.
- Apportez quelque chose pour purifier l'eau, comme des comprimés ou un purificateur à pompe.
- Utilisez des cubes d'emballage pour organiser votre équipement. Cela vous évite de devoir remballer vos bagages tous les jours et facilite la recherche des choses.
- Si vous avez mal aux genoux, essayez les bâtons de marche !
- Mesdames : GoGirl . Nous n'avons pas besoin de dire autre chose.
- Emportez une veste de pluie de qualité , quelles que soient les prévisions météorologiques. C’est l’un des vêtements les plus importants que vous puissiez apporter !
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AUTRES CONSEILS ET ASTUCES
- Pour les routards débutants, essayez de faire en sorte que votre voyage soit court. Cela vous donne l'occasion de vous tester sans être trop loin de la civilisation.
- Ne soufflez pas et ne soufflez pas. Marcher à un rythme qui vous permet de marcher ET de parler en même temps signifie que vos jambes et votre corps reçoivent l'oxygène nécessaire pour fonctionner efficacement.
- Assurez-vous de porter votre sac correctement. Notre équipe compétente est toujours plus qu'heureuse de vous aider à choisir le pack le mieux adapté à vos besoins, ainsi qu'à votre silhouette.
- N'oubliez pas d' emporter votre appareil photo (ou d'utiliser votre téléphone) et de prendre de superbes photos de randonnée ! Si vous publiez sur les réseaux sociaux, identifiez-nous@trailshop et nous partagerons à nouveau votre aventure !
- Respectez toujours la nature et les autres randonneurs ! Donnez la priorité aux randonneurs en montée ; restez sur le sentier pour éviter de nuire à la nature ; ne nourrissez jamais la faune sauvage; ne laisse aucune trace! Emballez-le et emballez-le ! Apportez un sac en plastique ou réutilisable pour transporter tous vos déchets avec vous et attachez-le à votre sac pour éviter de salir l'intérieur de votre sac.
